职业病防护，别让血糖悄悄升高

有家健康网 2025-03-27阅读量：4961

职业病防护需关注多种因素，以防止血糖悄悄升高，如长期精神压力、不良饮食习惯、缺乏运动、作息不规律、接触有毒有害物质等。

1. 长期精神压力：部分职业人群面临较大工作压力，长期处于精神紧张状态，会促使体内升糖激素分泌增加，如肾上腺素、糖皮质激素等，进而导致血糖升高。例如，职场中的销售、金融从业者，常因业绩指标、市场波动等承受巨大精神压力。

2. 不良饮食习惯：一些职业工作节奏快，员工常无暇好好吃饭，可能存在三餐不规律、暴饮暴食、偏好高糖高脂食物等情况。像外卖员、快递员，为了赶时间，可能随便吃些高热量快餐，长期如此易引发血糖异常。

3. 缺乏运动：某些职业需要长时间坐着工作，如办公室职员、司机等，身体活动量严重不足。运动量少会使身体对胰岛素的敏感性降低，胰岛素不能有效发挥作用，血糖就难以被细胞摄取利用，从而导致血糖升高。

4. 作息不规律：部分职业需要轮班工作，如医护人员、工厂工人等，昼夜颠倒的作息会打乱人体生物钟，影响激素分泌和代谢功能。生物钟紊乱可能干扰胰岛素的正常分泌和作用，进而影响血糖的稳定。

5. 接触有毒有害物质：一些特殊职业会接触到有毒有害物质，如化工行业从业者接触某些化学毒物，可能损害胰岛细胞，影响胰岛素的分泌，导致血糖升高。

为做好职业病防护，避免血糖悄悄升高，需综合应对多种影响因素。要学会调节精神压力，保持良好的饮食习惯，增加运动量，规律作息，同时做好职业防护，减少有毒有害物质的接触。若发现血糖异常，应及时到正规医院的内分泌科或职业病科就诊，遵医嘱进行检查和治疗，常用药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，但具体用药需遵医嘱。