流感后吃陈皮有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：7238

流感后食用陈皮能有效缓解咳嗽痰多、调理脾胃虚弱、增强免疫力，并促进消化功能恢复，是中医推荐的天然调理佳品。

1. 缓解呼吸道症状：陈皮具有燥湿化痰的功效，能减轻流感后的咳嗽、痰多等不适，帮助呼吸道排痰，改善咽喉肿痛或鼻塞症状。

2. 调理脾胃功能：流感常伴随食欲不振或消化不良，陈皮中的挥发油和黄酮类物质可健脾开胃，缓解腹胀、恶心，促进营养吸收。

3. 增强免疫防御：陈皮中的活性成分（如橙皮苷）能调节免疫系统，提升抵抗力，降低后续感染风险，尤其适合体质虚弱者恢复期使用。

4. 辅助退热与消炎：其温中散寒特性有助于缓解流感引发的畏寒或低热，同时抗菌抗病毒作用可抑制炎症反应，缩短病程。

小贴士：陈皮可泡水、炖汤或搭配生姜、红枣煮饮，但阴虚火旺者需控制用量。坚持饮用3-5天，症状改善更显著。