病后恢复期吃芡实有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：4760

病后恢复期吃芡实的好处主要体现在其健脾益胃、益肾固精、祛湿止泻等功效，能够帮助增强免疫力，改善虚弱体质，促进身体恢复。

1. 健脾益胃，改善消化功能

芡实性平味甘涩，富含淀粉、蛋白质、维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等矿物质，能够滋补脾脏，增强脾胃功能，缓解食欲不振、消化不良等问题，尤其适合病后脾胃虚弱者。

2. 益肾固精，增强免疫力

芡实含有收敛性物质，能够益肾固精，适用于肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状，同时增强身体免疫力，帮助恢复期患者提高抗病能力。

3. 祛湿止泻，缓解肠胃不适

芡实具有祛湿止泻的功效，能够改善腹泻、便溏等症状，帮助恢复期患者调理肠胃功能，维持正常排泄。

4. 滋补身体，促进病后恢复

芡实被誉为“水中人参”，其高营养价值和易消化吸收的特点，使其成为病后恢复期的理想食材。搭配茯苓、淮山等健脾祛湿食材，可进一步促进身体恢复。

总结

病后恢复期适量食用芡实，不仅能补充营养、增强体质，还能改善脾胃功能、缓解肠胃不适，帮助身体更快恢复健康。