病后恢复期吃桂花有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：950

病后恢复期吃桂花有助于促进消化、增强免疫力、缓解疲劳，并改善食欲不振等问题，其富含的活性成分能加速身体机能恢复。

1. 促进消化功能
   桂花中的挥发油和芳香物质可刺激胃液分泌，缓解病后常见的胃脘胀满、食欲低下，帮助消化系统逐步恢复正常运作。

2. 提升免疫力
   桂花含维生素及抗氧化成分，能辅助清除体内自由基，减轻炎症反应，尤其适合术后或感染后体质虚弱者补充营养。

3. 舒缓疲劳与情绪
   桂花的香气具有提神醒脑作用，能缓解病后体力透支和精神萎靡，同时通过调节神经系统改善睡眠质量。

4. 润肺止咳
   对于呼吸道疾病恢复期的人群，桂花可润肺化痰，减轻干咳或咽喉不适，辅助呼吸道黏膜修复。

注意：桂花性温，体质偏热或过敏者需谨慎食用，建议以桂花茶或少量入膳为主，避免过量。