怀孕2个月吃芒果有什么好处

怀孕2个月适量吃芒果有助于缓解孕吐、补充关键营养（如叶酸和维生素A）、促进消化，但需注意过敏风险并控制摄入量。

缓解孕吐
芒果的清新香气和富含的维生素C能减轻妊娠早期的恶心感，尤其适合孕吐明显的孕妇。
补充胎儿发育关键营养
- 叶酸：预防神经管缺陷，支持胎儿大脑和脊髓发育。
- 维生素A：促进胎儿视力、免疫系统及器官形成。
- 膳食纤维：改善孕期便秘，维持肠道健康。
注意事项
- 首次食用需少量测试是否过敏；
- 血糖偏高者需控制量，避免影响血糖稳定；
- 中医建议“湿毒”体质者不宜过量。

孕期饮食需多样化，芒果可作为营养补充的选择之一，但均衡摄入更重要。