岔气疼频繁发作 这5个原因你一定要知道！

有家健康网 2025-03-27阅读量：604

岔气疼频繁发作的原因主要有呼吸方式不当、运动前准备不充分、饭后立即运动、腹部肌肉力量薄弱、疾病因素等。

1. 呼吸方式不当：在运动过程中，如果呼吸频率过快、过浅，会导致呼吸肌（如肋间肌、膈肌）持续处于紧张状态，容易引起痉挛，进而导致岔气疼频繁发作。比如跑步时，若一直大口喘气，没有调整好呼吸节奏，就可能出现这种情况。

2. 运动前准备不充分：在进行剧烈运动前，如果没有进行适当的热身活动，身体的肌肉、关节等没有得到充分的准备，突然进入高强度运动，呼吸肌会因无法适应运动强度而发生痉挛，引发岔气疼。例如，没有活动开就直接进行快速奔跑。

3. 饭后立即运动：饭后胃肠道需要大量的血液来进行消化和吸收。如果此时立即进行运动，会使血液从胃肠道转移到运动的肌肉中，导致胃肠道的血液供应减少，引起胃肠道痉挛，表现为岔气疼。像饭后不久就去打篮球等运动。

4. 腹部肌肉力量薄弱：腹部肌肉力量不足时，在运动过程中无法有效地支撑和稳定身体，呼吸肌需要承担更多的工作来维持身体的平衡和运动，容易导致呼吸肌疲劳和痉挛，从而频繁出现岔气疼。

5. 疾病因素：某些疾病也可能导致岔气疼频繁发作，如胸膜炎、胆囊炎、胆结石等。胸膜炎会引起胸膜的炎症反应，刺激周围神经，导致疼痛；胆囊炎和胆结石发作时，会引起右上腹疼痛，有时疼痛会放射至胸部，类似岔气疼。

岔气疼频繁发作可能由多种原因引起，包括呼吸方式、运动准备、饮食与运动的时间安排、腹部肌肉力量以及疾病因素等。在日常生活中，要注意调整呼吸方式，做好运动前的热身准备，避免饭后立即运动，加强腹部肌肉锻炼。如果岔气疼频繁发作且症状严重，应及时到正规医院就诊，排查是否存在疾病因素。治疗方面，对于呼吸方式不当等引起的岔气疼，可通过调整呼吸、适当休息缓解；对于疾病因素导致的，需要根据具体病情进行治疗，如胸膜炎可能需要使用青霉素、头孢呋辛、阿奇霉素等药物进行抗感染治疗，但用药需遵医嘱。