近期拉肚子高发，专家教你正确防治！

有家健康网 2025-03-27阅读量：1505

近期拉肚子高发，主要与饮食不洁、腹部着凉、肠道感染、食物过敏、肠道菌群失调等因素有关。

1. 饮食不洁：食用被细菌、病毒、寄生虫等污染的食物或水源，容易引发肠道感染，导致拉肚子。例如变质的肉类、海鲜，未洗净的蔬菜水果等。预防时要注意饮食卫生，不吃生冷食物，餐具要定期消毒。

2. 腹部着凉：天气变化时若未及时增添衣物，尤其是腹部保暖不当，会使胃肠道受到寒冷刺激，蠕动加快，从而引起拉肚子。平时要根据天气增减衣物，夜间睡眠注意盖好被子，避免腹部暴露在外。

3. 肠道感染：细菌、病毒等病原体入侵肠道，会破坏肠道黏膜，影响肠道的正常消化和吸收功能。常见的如诺如病毒、大肠杆菌等感染。治疗时可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群，黄连素片消炎抗菌。

4. 食物过敏：有些人对特定食物过敏，食用后免疫系统会将其视为外来有害物质，引发过敏反应，表现在肠道就是拉肚子。常见的过敏食物有牛奶、鸡蛋、海鲜等。明确过敏原后，应避免食用相关食物。

5. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、不良的饮食习惯、精神压力过大等，都可能破坏肠道内有益菌和有害菌的平衡，导致肠道菌群失调，引起拉肚子。可遵医嘱补充益生菌，如地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等，同时保持规律的饮食和作息。

拉肚子是一种常见的症状，但如果不及时防治，可能会导致脱水、电解质紊乱等严重后果。了解拉肚子的常见原因，并采取相应的预防和治疗措施，对于维护肠道健康至关重要。若拉肚子症状严重或持续时间较长，应及时到正规医院消化内科就诊。