怀孕7个月吃鸡肫有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：3175

怀孕7个月适量吃鸡肫有助于促进消化、补铁防贫血，并缓解孕期尿频问题，但需注意控制胆固醇摄入量。

1. 促进消化
   孕晚期胎儿增大可能压迫胃部，导致消化不良。鸡肫含消化酶，能加速肠胃排空，减轻腹胀不适，帮助营养吸收。

2. 补铁防贫血
   鸡肫富含铁元素，可补充孕期增加的血液需求，预防缺铁性贫血，同时支持胎儿发育所需的氧气供应。

3. 缓解尿频
   鸡肫的固摄作用能改善子宫压迫膀胱引发的尿频或遗尿症状，提升孕妇生活质量。

注意：选择新鲜鸡肫并彻底煮熟，避免过量食用以防胆固醇过高。均衡饮食仍是关键。