怀孕7个月吃香榧有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：35

怀孕7个月时，适量食用香榧对孕妇和胎儿可能带来以下好处：

1. 营养丰富

香榧富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质等营养成分。这些成分有助于孕妇补充孕期所需的营养，同时促进胎儿神经系统的发育。

2. 润肠通便

香榧含有较多的脂肪油，具有润肠通便的功效，可以帮助缓解孕期常见的便秘问题，从而改善孕妇的消化状况。

3. 润肺止咳

香榧还具有润肺止咳的作用，对缓解孕期可能出现的咳嗽、喉咙不适等症状有一定帮助。

4. 注意适量食用

需要注意的是，香榧中的生物碱成分可能对子宫有一定刺激作用，因此建议孕妇适量食用，每日摄入量控制在10-15克以内，以免引起身体不适。

总结

适量食用香榧可以为怀孕7个月的孕妇提供多种营养，同时缓解孕期常见的不适症状。但为避免潜在风险，孕妇应严格控制在推荐摄入量内。