怀孕8个月吃木瓜有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：211

怀孕8个月适量吃木瓜有助于补充营养、促进消化、增强免疫力，但需注意控制量以避免子宫收缩风险。

1. 营养补充：木瓜富含维生素C、维生素A、胡萝卜素及叶酸，能帮**妇补充孕期所需营养，支持胎儿健康发育，尤其对提升母体抵抗力有益。

2. 促进消化：木瓜中的蛋白酶可分解蛋白质，缓解孕晚期常见的消化不良问题，改善食欲不振，减轻胃肠负担。

3. 美容与通乳：维生素A和C能减少黑色素沉淀，改善孕期皮肤状态；部分传统观点认为木瓜对产后通乳有潜在帮助，但需进一步科学验证。

注意：木瓜性寒且含活性成分，过量可能引发宫缩，建议每日不超过一小块，体质敏感或曾有早产迹象的孕妇应咨询医生后再食用。