压力大情绪差 选对喝中药时间，轻松调节身心！

有家健康网 2025-03-27阅读量：2308

压力大情绪差会对身心造成不良影响，可通过选择合适时间喝中药调节。调节身心的中药有逍遥丸、柴胡疏肝散、归脾丸、安神补脑液、解郁安神颗粒等，且不同药物有不同的适宜服用时间。

1. 逍遥丸：逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，对于压力大导致的肝郁脾虚有较好的调理作用。一般建议在饭后半小时左右服用，这样可以减少药物对胃肠道的刺激。因为饭后胃内有一定食物，能缓冲药物对胃黏膜的直接接触，同时也有利于药物的吸收。

2. 柴胡疏肝散：柴胡疏肝散能疏肝理气、活血止痛，可缓解压力大引起的情绪抑郁、胸胁胀痛等症状。通常饭前空腹服用效果较好，饭前胃处于排空状态，药物能更快地通过胃部进入肠道，从而更快地被吸收发挥作用。

3. 归脾丸：归脾丸有益气健脾、养血安神的作用，适用于压力大导致的心脾两虚、失眠多梦等情况。适合在饭前服用，饭前服用归脾丸能使药物更好地与胃肠黏膜接触，促进对药物中有效成分的吸收，增强其补益心脾的功效。

4. 安神补脑液：安神补脑液可生精补髓、益气养血、强脑安神，对于压力大引起的神经衰弱、失眠等有改善作用。一般建议在睡前半小时到一小时左右服用，这样能在睡眠前使药物发挥作用，帮助放松身心，提高睡眠质量。

5. 解郁安神颗粒：解郁安神颗粒能舒肝解郁、安神定志，可缓解压力大导致的情绪焦虑、心烦意乱等。可以在饭后服用，饭后服用能减少药物对胃肠道的不良刺激，保证药物能顺利发挥调节情绪的作用。

压力大情绪差时，选择合适的中药并选对喝药时间，能有效调节身心。但每个人的体质和病情不同，在使用中药调节时，务必遵医嘱，以确保用药安全有效。若身心不适症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。