脘痞腹胀吃什么食物

有家健康网 2025-05-09阅读量：5334

脘痞腹胀可吃胡椒乌枣散、鸡肫皮煎酒曲、橘皮茶等食物调理，关键在“补气健脾、消痞和胃”。以下分点展开：

1. 胡椒乌枣散：乌梅生津防泻，红枣补气养血，胡椒暖胃散寒，三者捣泥温水冲服，一周见效。
2. 鸡肫皮煎酒曲：鸡肫皮30克加生酒曲15克煎服，早晚各1次，消胀增食欲。
3. 橘皮茶：鲜橘皮撕碎加糖冲泡，或陈皮泡茶，缓解轻微胀气。
4. 山楂薏米粥：山楂消食散瘀，薏米健脾，红糖调味，空腹食用助消化。

日常可搭配杨梅酒、山楂麦芽汤等，但食物调理见效慢，症状持续需就医。