孕15周3天可以吃菱角吗

有家健康网 2025-05-09阅读量：8678

孕15周3天可以适量食用菱角，其富含蛋白质、维生素及矿物质，有助于胎儿发育，但需注意新鲜度、烹饪方式和食用量，避免因性寒引发肠胃不适。

1. 营养价值：菱角含不饱和脂肪酸、烟酸等成分，可促进胎儿神经系统发育，增强孕妇免疫力。
2. 食用建议：每日不超过100克，煮熟后食用以减少寄生虫风险；避免与螃蟹等寒性食物同食。
3. 注意事项：脾胃虚寒或胃肠敏感者慎食，出现腹痛需立即停用并就医。

合理搭配饮食，保持营养均衡，孕期愉快心情更重要。