明星都在吃！三七粉长期吃对皮肤有啥改善

有家健康网 2025-03-27阅读量：8172

长期吃三七粉对皮肤有改善微循环、延缓衰老、减轻色斑、抗炎舒缓、增强皮肤弹性等作用。

1.改善微循环：三七粉具有活血的功效，能够促进血液循环，使皮肤的血液供应更加充足。当皮肤得到足够的血液滋养时，新陈代谢会加快，能够及时带走皮肤内的代谢废物，让皮肤呈现出健康的色泽，变得更加红润有光泽。

2.延缓衰老：三七粉中含有多种抗氧化成分，如三七总皂苷等。这些成分能够帮助清除皮肤内的自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤，从而延缓皮肤细胞的衰老速度，保持皮肤的年轻状态。

3.减轻色斑：由于其活血作用，三七粉可以促进皮肤的新陈代谢，有助于分解和排出皮肤内的色素沉着。对于因气血不畅引起的色斑，如黄褐斑等，长期服用三七粉可能会有一定的减轻效果。

4.抗炎舒缓：三七粉具有一定的抗炎作用，对于皮肤炎症有一定的缓解效果。当皮肤出现轻微的炎症，如痘痘、红肿等情况时，三七粉可以帮助减轻炎症反应，舒缓肌肤，促进皮肤的修复。

5.增强皮肤弹性：三七粉有助于促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要物质。随着年龄增长，皮肤内的胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤松弛。长期吃三七粉可以在一定程度上增加皮肤内胶原蛋白的含量，增强皮肤的弹性，减少皱纹的产生。

长期吃三七粉对皮肤有诸多益处，包括改善微循环、延缓衰老、减轻色斑、抗炎舒缓以及增强皮肤弹性等。不过，每个人的体质不同，对三七粉的反应也可能存在差异。在食用三七粉时，建议先咨询专业医生的意见，遵循医嘱。同时，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯，对皮肤健康也至关重要。