孕7周吃山楂有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：4247

孕7周适量吃山楂有助于缓解孕吐、促进消化，但需严格控制摄入量以避免刺激子宫或引发胃部不适。

1. 缓解早孕反应
   山楂中的有机酸（如山楂酸、苹果酸）能刺激唾液和胃酸分泌，改善孕7周常见的恶心、食欲不振等症状，帮**妇更好地进食。

2. 促进肠道健康
   丰富的纤维素和有机酸可加速胃肠蠕动，预防孕期便秘，同时辅助消化高脂肪食物，减轻腹胀感。

3. 补充微量营养
   山楂富含维生素C、铁、钙等营养素，适量食用可增强免疫力，辅助胎儿早期发育所需的营养供给。

注意：山楂可能引发子宫收缩或胃酸过多，每日建议不超过3-5颗，且既往有流产史或胃病者应避免食用。若有不适，需立即就医。