孕8周吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：7442

孕8周适量食用彻底煮熟的田螺可补充优质蛋白、矿物质（如锌、铁）及利尿消肿，但需警惕寄生虫风险，建议严格处理并控制摄入量。

1. 营养补充
   田螺富含蛋白质、锌、铁等营养素，有助于胎儿早期发育和孕妇免疫力提升。锌对孕早期胚胎分化尤为重要，而铁能预防孕期贫血。

2. 缓解孕期不适
   田螺的利尿作用可减轻孕8周常见的下肢水肿，其寒凉属性（适量）对缓解孕初期上火症状有一定帮助，如口干或便秘。

3. 风险提示
   田螺易寄生肝吸虫等病原体，若未彻底煮熟（建议沸煮15分钟以上）可能导致感染。孕早期胚胎敏感，过量食用寒性食物可能引发肠胃不适。

总结：孕8周吃田螺需权衡利弊，优先选择来源安全、充分烹煮的少量食用，并观察身体反应。如有疑虑，可用鱼虾等替代高蛋白食材。