夏季常吹空调怎样预防呼吸道感染

有家健康网 2025-05-10阅读量：6890

夏季常吹空调预防呼吸道感染，关键在于控制温度、保持室内湿度、定期清洁空调和适当通风。

首先，控制温度很重要。就像洗澡水不能太烫也不能太冷一样，空调温度如果过低，身体就像突然被放进了冰窖，容易受到刺激，抵抗力下降。一般建议在 25 - 27 摄氏度比较合适。其次，保持室内湿度不能少。想象一下沙漠里的空气，干燥得让人难受。空调房里也容易这样，所以可以使用加湿器，让空气湿润些，这样呼吸道能舒服很多。再者，定期清洁空调就像给家里做大扫除，空调里如果藏污纳垢，吹出来的风就带着病菌，容易让人生病。最后，适当通风好比给房间换新鲜的空气，让干净的空气进来，把污浊的空气赶出去。

QA： - 问：在空调房里要不要多喝水？答：要多喝水，能补充身体水分，保持呼吸道湿润，增强抵抗力。 - 问：可以在空调房里摆放植物吗？答：可以摆放一些绿色植物，像绿萝、吊兰等，它们能在一定程度上改善空气质量。 - 问：如果已经出现呼吸道感染的症状该怎么办？答：应尽快就医，遵循医生的建议进行治疗，同时减少吹空调的时间，多休息。