孕11周吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：7834

孕11周适量食用香橼对孕妇有‌缓解孕吐、补充维生素C、促进消化‌等好处，但需注意控制摄入量。

1. ‌缓解孕吐‌：香橼的清新香气和微酸口感能帮助减轻孕早期的恶心感，尤其适合妊娠反应较重的孕妇。
2. ‌补充维生素C‌：香橼富含天然维生素C，有助于增强免疫力，促进胎儿皮肤和骨骼发育。
3. ‌促进消化‌：其含有的膳食纤维可改善孕期便秘问题，温和刺激肠胃蠕动。

需注意：香橼偏酸，过量可能刺激胃黏膜，建议每日少量食用，或搭配蜂蜜水饮用。若体质偏寒或胃酸过多，应咨询医生后再食用。