孕12周吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：7406

​​孕12周适量食用田螺可补充优质蛋白、钙铁等矿物质，促进胎儿骨骼发育，缓解孕期水肿，但需确保来源安全并彻底煮熟。​​

1. ​​营养补给​​：田螺富含蛋白质、钙、磷、铁及维生素B12，有助于胎儿骨骼形成和孕妇造血功能，预防贫血。
2. ​​缓解水肿​​：田螺的利水利尿作用可改善孕中期常见的水肿问题，减轻身体负担。
3. ​​低脂控重​​：脂肪含量低，适合需要控制体重的孕妇，避免妊娠高血压风险。
4. ​​清热解毒​​：对上火症状有一定缓解作用，调节孕期体内燥热。

​​提示​​：选择正规渠道购买，彻底清洗并高温烹煮20分钟以上，避免与寒性食物同食。每周食用不超过1-2次，过敏或肠胃虚弱者慎食。