孕12周吃鲜白茅根有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：5851

孕12周适量食用鲜白茅根可缓解孕期水肿、改善食欲不振，并辅助清热解毒，但需注意其性寒特性，避免过量。

1. 缓解水肿
   白茅根具有利尿作用，能帮**妇排出体内多余水分，减轻孕中期常见的腿部浮肿现象，尤其适合久站或易水肿的孕妇。

2. 改善消化与口腔异味
   其甘甜口感可刺激唾液分泌，中和孕期口腔异味，增强食欲；同时促进肠道蠕动，缓解孕早期消化不良或便秘问题。

3. 辅助清热排毒
   若孕妇出现轻微感冒、咽喉不适或燥热症状，白茅根的凉血生津功效可辅助降温，但严重症状仍需就医。

需注意：每日摄入量建议不超过一小碗煎水，体质虚寒或易腹泻者慎用，优先咨询医生意见。