孕12周吃桂花有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：2267

‌孕12周适量食用桂花可以缓解孕吐、改善食欲不振，同时具有安神助眠和润肺止咳的养生功效。‌

1. ‌缓解孕吐‌：桂花香气清新，能舒缓孕妇因激素变化引起的恶心感，少量泡茶或入粥可减轻孕早期不适。
2. ‌促进消化‌：桂花中的挥发油成分可刺激胃液分泌，帮助改善孕期食欲不振、腹胀等问题，适合搭配蜂蜜水饮用。
3. ‌安神助眠‌：桂花茶性质温和，含有的芳香物质能放松情绪，缓解孕妇焦虑，提升睡眠质量（避免睡前大量饮用）。
4. ‌润肺止咳‌：秋季干燥时，桂花蜜或冰糖桂花炖梨能润燥化痰，对孕期感冒引起的咽喉干痒有辅助缓解作用。

需注意：桂花性温，每日摄入不宜超过3克，避免空腹食用；体质偏热或血糖高的孕妇应咨询医生。合理使用桂花能为孕期健康加分，但不可替代药物治疗。