孕12周吃高良姜有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：7134

孕12周适量食用高良姜可缓解孕吐、温中散寒、促进消化，同时需注意避免过量以免刺激肠胃。

1. 缓解孕吐：高良姜具有温中止呕的功效，能有效改善妊娠期激素变化引起的恶心呕吐，帮**妇维持营养摄入，保障胎儿健康发育。
2. 温中散寒：孕期体质偏寒易引发不适，高良姜可驱散体内寒气，缓解胃部冷痛或消化不良，增强脾胃功能。
3. 促进消化吸收：其活性成分能刺激消化液分泌，减轻胀气、食欲不振等问题，提升食物营养的利用率。

提示：建议将高良姜切片含服或煮水饮用，每日用量不超过3克。若孕吐严重或出现过敏反应，应及时就医。