孕13周吃慈姑有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：8960

​​孕13周适量食用慈姑可补充营养、改善孕期不适，但需控制量并留意身体反应，体质特殊者更要谨慎。​​

孕13周时，孕妇适量吃慈姑有一定好处。从营养角度，慈姑富含淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素如维生素B、维生素C ，以及钙、磷、铁等微量元素，能为孕妇和胎儿提供较为全面的营养支持，助力胎儿生长发育，增强孕妇身体抵抗力。

在功效方面，慈姑具有清热止血、解毒消肿的作用，对于孕期可能出现的轻微水肿、口干舌燥等情况有一定缓解效果。而且它含有多种生物碱，有防癌抗癌肿、解毒消痈的功效，能帮**妇维持身体内环境稳定，增强身体抵御疾病的能力。慈姑中的某些成分还具有一定强心作用，有助于维持孕妇心脏正常功能，保障孕期身体血液循环顺畅。

不过，慈姑性质微寒，味道偏苦，虽然一般孕妇可以食用，但不能过量。体质虚寒、肠胃功能较弱的孕妇更要控制摄入量，以免引起肠胃不适、腹痛、腹泻等症状。如果孕妇有习惯性流产史，更要谨慎食用，因为慈姑有一定活血功效，大量食用可能会增加滑胎风险。

孕13周吃慈姑有一定益处，但要根据自身身体状况适量食用，若食用后有不适，应及时咨询医生。