孕13周吃鱼腥草有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：5127

孕13周适量食用鱼腥草可清热解毒、缓解孕期不适，同时补充胎儿发育所需营养（如维生素C、钙、铁），但需注意避免过量以免引发腹泻。

1. 缓解孕期常见症状
   鱼腥草具有消炎利尿作用，能改善妊娠期水肿、便秘及上火引发的咽喉肿痛。其抗菌成分（如槲皮甙）还可辅助预防尿路感染或轻微感冒。

2. 营养补充助力胎儿发育
   富含矿物质（钙、磷、铁）和维生素（C、β-胡萝卜素），促进胎儿骨骼、血液系统及皮肤健康，部分观点认为可能对胎儿皮肤美白有潜在益处。

3. 增强母体免疫力
   通过提升白细胞活性增强抵抗力，降低孕期感染风险，且安全性较高，长期应用未见明显毒副作用。

提示：建议每周食用1-2次，凉拌或煮水均可，若出现肠胃不适需立即停用并咨询医生。