孕13周吃余甘子有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：4317

孕13周吃余甘子有什么好处？

孕13周适量食用余甘子可能带来以下好处：

1. 抗疲劳：余甘子中含有超氧化物歧化酶（SOD），可以有效清除自由基，缓解孕期妇女常有的嗜睡和疲惫感，保持良好的精神状态。

2. 淡化妊娠斑：余甘子中的酪氨酸酶抑制剂对妊娠斑的改善和淡化有一定的好处，有助于孕期皮肤的健康。

3. 增强免疫力：余甘子富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。

4. 缓解孕吐：余甘子的酸甜口感可能对缓解孕期晨吐有帮助，但需注意个人口味接受度。

5. 补充营养：余甘子含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B等多种微量元素及矿物质，以及人体所需的14种氨基酸，有助于补充孕期所需营养。

6. 其他功效：余甘子还具有清热凉血、消食健胃、生津止咳等功效，可能对孕期相关不适症状有所缓解。

注意事项：

• 余甘子性味偏寒，妊娠反应强烈的孕妇或脾胃虚寒者应谨慎食用。
• 一次进食过多可能刺激胃酸分泌，影响消化功能。
• 孕妇食用前最好咨询医生意见，确保安全。