职场人士开会打嗝，快速止嗝有妙招

有家健康网 2025-03-28阅读量：3953

职场人士开会时打嗝，可通过屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法、惊吓法、药物治疗等方法快速止嗝。

1. 屏气法：打嗝时可以先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，再缓缓呼出。这是因为屏气能够增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝反射弧，从而达到止嗝的目的。

2. 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，同时做弯腰 90 度的动作 10 - 15 次。胃部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的效果。

3. 穴位按压法：按压内关穴和攒竹穴。内关穴位于手腕内侧，腕横纹上约三横指处，两筋之间。用拇指按压此穴位，力度以有酸胀感为宜，持续按压 1 - 2 分钟。攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处，用双手拇指按压该穴位，同时做深呼吸，也能有效止嗝。穴位按压可以调节神经功能，缓解膈肌的紧张状态。

4. 惊吓法：在打嗝者不注意时突然惊吓他，有时也能止嗝。这是因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但有高血压、心脏病的人要慎用此法。

5. 药物治疗：如果打嗝频繁且持续时间较长，可以考虑使用药物治疗。常用的药物有多潘立酮、甲氧氯普胺、氯丙嗪等。多潘立酮能促进胃肠道蠕动，协调胃与十二指肠运动，减少打嗝的发生；甲氧氯普胺可作用于延髓催吐化学感受区中多巴胺受体而提高其阈值，具有强大的中枢性镇吐作用，也能缓解打嗝；氯丙嗪对呃逆中枢有抑制作用。使用药物时需遵医嘱。

职场人士开会时打嗝是一件比较尴尬的事情，上述介绍的屏气法、喝水弯腰法、穴位按压法、惊吓法和药物治疗等方法，都能在一定程度上帮助快速止嗝。可以根据实际情况选择合适的方法。若打嗝持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊，以排除其他疾病的可能。