孕13周吃鲜白茅根有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：3769

孕13周适量食用鲜白茅根有助于缓解孕期水肿、改善食欲不振，并辅助清热解毒，但需注意寒性体质或特殊妊娠情况者慎用。

1. 缓解水肿与利尿
   白茅根具有显著的利尿作用，能帮**妇排出体内多余水分，减轻孕中期常见的下肢水肿现象，尤其适合因血液循环不畅导致的肿胀问题。

2. 改善消化与口腔异味
   其甘甜口感可中和孕期口腔异味，刺激唾液分泌，提升食欲；同时促进肠道蠕动，缓解孕激素引起的消化不良。

3. 辅助清热与免疫调节
   含有的活性成分可温和清热解毒，对孕期轻度感冒或咽喉不适有一定缓解作用，但需避免替代药物治疗。

提示：建议每周饮用1-2次白茅根水，单次用量不超过10克，体质虚寒或伴有妊娠高血压者需咨询医生后食用。