孕13周吃桑叶有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：6337

孕13周适量食用桑叶有助于疏风散热、清肝明目，同时补充维生素等营养，但需注意控制用量避免肠胃不适。

1. 缓解孕期不适
   桑叶性凉，适合缓解孕13周可能出现的风热感冒症状，如发热、咽干或咳嗽。可煮粥食用，温和调理。

2. 营养补充
   桑叶富含维生素C、E及氨基酸，有助于胎儿发育和孕妇健康，可搭配煲汤或凉拌，提升膳食多样性。

3. 抗氧化与护肝
   其抗氧化成分能减少自由基损伤，清肝明目特性可改善孕期眼睛疲劳，但需避免过量以防寒性伤胃。

提示： 建议咨询医生后适量食用，优先选择新鲜桑叶，避免与寒性食物同食。