孕13周吃芫荽有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：3223

孕13周适量吃芫荽（香菜）有助于缓解孕吐、增强免疫力并预防妊娠高血压，但需注意避免过量以免刺激子宫。

1. 缓解孕吐与促进消化
   芫荽的挥发油成分能开胃醒脾，改善孕早期常见的食欲不振和消化不良。孕吐严重时，可少量饮用温热的芫荽汁辅助止吐。

2. 补充关键营养素
   富含维生素C、钾、钙和铁，可增强孕妇免疫力，稳定血压，预防贫血，同时支持胎儿骨骼和血液系统发育。

3. 辅助预防妊娠高血压
   芫荽中的钾元素有助于调节血压，搭配葛根煎服（如传统方剂）可辅助维持心血管健康，降低妊娠高血压风险。

注意：芫荽性温且可能促进子宫收缩，建议每周食用不超过2-3次，每次少量。若有流产史或体质敏感，需咨询医生后再食用。