孕13周吃桂花有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：8124

怀孕13周吃桂花可以带来以下好处：

1. 补充营养

桂花富含多种维生素和微量元素，如维生素C、锌、铁、镁、钙、钾等，这些成分有助于孕妇补充孕期所需的营养，增强体质。

2. 温胃暖身

桂花性温，能够温中散寒，特别适合脾胃虚寒的孕妇食用，有助于缓解胃寒引起的胃痛和不适。

3. 缓解咳嗽

桂花具有化痰止咳的功效，对于孕期常见的轻微咳嗽有一定的缓解作用，但需注意适量食用。

4. 促进食欲

桂花香气浓郁，可以刺激食欲，改善孕期食欲不振的问题，帮**妇更好地摄取营养。

注意事项

尽管桂花具有一定的营养价值，但孕妇在食用时需注意以下几点：

• 避免过量：桂花活血作用较强，过量食用可能影响胎儿稳定，尤其是容易引发流产风险。
• 谨慎饮用桂花茶：桂花茶虽然能通气暖胃，但香味浓烈，可能刺激孕妇神经，需谨慎饮用。

总结

怀孕13周适量食用桂花，可以补充营养、温胃暖身，但需避免过量，特别是对活血成分敏感的孕妇更需注意。如有疑虑，建议咨询医生。