孕15周吃白果有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：3398

孕15周适量食用白果（银杏果）可能有助于补充营养、调节内分泌，但需严格控制摄入量以避免潜在毒性风险。

1. 营养补充与均衡
   白果富含淀粉、蛋白质、维生素等，能为孕妇提供能量，并帮助维持孕期营养平衡，支持胎儿发育。

2. 调节内分泌与皮肤健康
   白果中的活性成分可能辅助改善孕期激素波动引起的皮肤问题，如干燥或暗沉，同时促进新陈代谢。

3. 需严格注意的禁忌
   白果含微量氢氰酸（尤其胚芽部分），过量食用可能引发中毒或影响胎儿神经发育。建议每日不超过3-5颗，且需彻底煮熟去毒。

孕期饮食应优先安全性与多样性，若需食用白果，建议咨询医生并选择规范处理的熟制品。