腹痛腹泻不能吃什么

有家健康网 2025-05-10阅读量：2169

腹痛腹泻时需避免辛辣、油腻、生冷及难消化食物，如辣椒、肥肉、冰饮、粗纤维蔬菜等，以减轻肠胃负担，促进恢复。

1. 忌辛辣刺激食物：辣椒、生姜、大蒜等会刺激肠道黏膜，加重炎症反应，导致腹痛腹泻症状恶化。

2. 忌高脂油腻食物：炸鸡、肥肉、螺蛳粉等难以消化，会增加肠道负担，延缓恢复，甚至引发恶心呕吐。

3. 忌生冷食物与饮品：冰镇饮料、生鱼片、未加热的水果等可能引发肠痉挛，导致腹泻加重或腹痛反复。

4. 忌粗纤维与产气食物：芹菜、韭菜、红薯、豆类等易产生胀气，粗纤维还会加速肠道蠕动，使稀便次数增多。

5. 慎用乳制品与过敏食物：牛奶、海鲜等可能引发乳糖不耐或过敏反应，腹泻期间消化功能弱，更易加重不适。

恢复期建议选择米粥、软面条等易消化食物，少量多餐，避免暴饮暴食。若症状持续或伴随发热，需及时就医。