孕17周吃猪油有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：6969

孕17周适量食用猪油可提供胎儿发育所需的能量和脂溶性维生素（如维生素A、D），但需严格控制摄入量以避免体重过快增长或心血管风险。

1. 促进胎儿发育
   猪油中的维生素A有助于胎儿视力发育，维生素D可辅助钙吸收，对骨骼形成至关重要。其高热量特性也能为孕妇和胎儿提供充足能量支持。

2. 增强营养吸收
   猪油中的饱和脂肪酸能帮**妇吸收脂溶性维生素（A、D、E、K），提升整体营养利用率，尤其对孕期常见的维生素缺乏问题有一定缓解作用。

3. 改善食欲与消化
   猪油的香味可刺激孕妇食欲，缓解孕吐或厌食症状；适量摄入还能润滑肠道，减轻便秘困扰。

注意：建议每日摄入不超过10克，优先搭配橄榄油等不饱和脂肪酸油类，避免长期单一食用。若有高血脂或妊娠糖尿病风险，需咨询医生调整饮食方案。