孕17周吃鲜白茅根有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：2870

孕17周适量食用鲜白茅根可清热利尿、缓解孕期水肿和便秘，但需注意体质和用量，避免寒凉伤胃。

1. 清热生津
   鲜白茅根性寒，能缓解孕期常见的口干舌燥、咽喉不适，尤其适合春夏季节或内热体质的孕妇，搭配蜂蜜饮用效果更佳。

2. 利尿消肿
   白茅根促进水分代谢，帮助减轻孕中期因激素变化引起的手脚浮肿，但肾虚或高血压孕妇需谨慎，过量可能加重电解质流失。

3. 改善消化
   其甘甜口感可刺激食欲，缓解孕吐，纤维素含量辅助肠道蠕动，预防妊娠期便秘，建议少量煮水或搭配红枣调和寒性。

提示： 每周饮用2-3次为宜，体质虚寒或血糖偏高者应咨询医生。日常仍以温开水为主，均衡饮食更关键。