孕17周吃羊肚有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：2162

孕17周适量吃羊肚能补充优质蛋白、铁及B族维生素，有助于缓解孕吐、促进胎儿发育，并改善孕妇气血不足等问题。

1. 缓解孕吐与增强消化
   羊肚健脾胃的特性可减轻孕早期胃气虚弱导致的恶心、反胃症状，其温和的食补作用适合孕中期消化功能较弱的孕妇。

2. 关键营养供给胎儿
   羊肚富含蛋白质、铁、钙及维生素B2，能支持胎儿器官发育，预防孕妇贫血，烟酸则有助于神经系统健康。

3. 改善气血与体质
   传统医学认为羊肚补虚损、益精气，对孕期易疲劳、手脚冰凉或气色不佳的孕妇有调理作用，适量食用可增强体质。

注意选择新鲜羊肚并彻底煮熟，避免过量摄入脂肪。结合均衡饮食，更能发挥其孕期营养优势。