孕17周吃桃子有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：3903

孕17周吃桃子的好处包括‌补充维生素C、促进胎儿发育、缓解孕期便秘、改善贫血症状‌等。桃子营养丰富，是孕期健康的水果选择之一。

1. ‌补充维生素C‌：桃子富含维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进胶原蛋白合成，对胎儿皮肤和骨骼发育有益。
2. ‌促进胎儿发育‌：桃子含有叶酸和钾，能帮助预防胎儿神经管缺陷，并支持胎儿心脏和肌肉的正常发育。
3. ‌缓解孕期便秘‌：桃子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少孕期常见的便秘问题。
4. ‌改善贫血症状‌：桃子含有一定量的铁元素，配合维生素C的吸收，有助于预防和改善孕期贫血。

适量食用桃子对孕17周的妈妈和胎儿都有益处，但需注意清洗干净，避免过量摄入，以防血糖波动或肠胃不适。