孕19周吃桂花有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：9656

孕19周适量食用桂花可缓解孕期不适（如便秘、咳嗽），还能舒缓情绪，但需注意过敏风险和控制食用量。

1. 润肠通便
   桂花香气独特，能促进消化液分泌，改善孕期常见的便秘问题，对痔疮也有辅助缓解作用。

2. 止咳化痰
   桂花性温，泡水饮用可减轻感冒引起的喉咙不适或痰多症状，减少孕期用药顾虑。

3. 舒缓情绪
   其芳香成分有助于放松神经，缓解孕中期焦虑或紧张情绪，提升睡眠质量。

4. 温中散寒
   桂花能暖胃止痛，适合孕中期脾胃虚寒的孕妇，但体质燥热者需减少摄入。

注意：过敏体质或花粉敏感的孕妇应避免食用，建议以桂花茶、糖水等形式少量食用，避免糕点中高糖负担。