孕19周吃米酒有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：5745

孕19周适量饮用米酒可促进消化、增强记忆力，并补充多种营养，但需严格控制摄入量以避免酒精风险。

1. 促进消化吸收
   米酒能刺激消化腺分泌，改善孕期食欲不振或消化不良问题。发酵过程使糯米中的营养成分更易被人体吸收，尤其适合消化功能较弱的孕妇。

2. 辅助营养补充
   含葡萄糖、氨基酸、维生素及矿物质，如钙、铁等，有助于孕妇和胎儿营养均衡。发酵产生的代谢物（如小分子肽）可提升营养利用率。

3. 缓解部分不适
   热饮米酒可改善畏寒或腰背酸痛；添加鸡蛋同煮可能帮助调节情绪，缓解孕期焦虑或抑郁倾向。

注意： 米酒含微量酒精，孕19周饮用需煮沸蒸发酒精，且每日不超过一小碗（约50ml）。如有妊娠高血压或肝功能异常，应避免食用。