孕22周吃猕猴桃有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：6599

孕22周吃猕猴桃有以下好处：富含维生素C、膳食纤维、叶酸等多种营养成分，对孕妇和胎儿健康均有益处。猕猴桃中的维生素C有助于增强孕妇免疫力，膳食纤维可促进消化，叶酸则对胎儿大脑发育至关重要。

猕猴桃还含有钾、镁等矿物质，能够帮**妇维持电解质平衡，缓解孕期水肿等问题。其性寒的特点也有助于清热解暑，但需适量食用，避免因过多摄入引起腹痛或腹泻。

孕22周适量食用猕猴桃对母婴健康大有裨益，但建议根据个人体质和医生建议调整食用量。