孕24周吃罗汉果有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：7050

孕24周吃罗汉果主要有三大好处：清热润肺缓解咳嗽、润肠通便改善便秘、增强免疫力且安全无副作用。

1. 清热润肺，缓解孕期咳嗽
   罗汉果性凉味甘，能有效缓解孕妇因肺热引起的干咳或咽喉不适。孕24周时激素变化易导致呼吸道敏感，适量饮用罗汉果泡水可起到天然止咳作用，避免药物对胎儿的影响。

2. 润肠通便，预防妊娠期便秘
   罗汉果归大肠经，富含膳食纤维和天然润肠成分，能温和促进肠道蠕动。孕期子宫增大压迫肠道易引发便秘，罗汉果泡水可帮助软化粪便，减少排便困难。

3. 营养丰富，温和调理体质
   罗汉果含维生素C、氨基酸等营养素，能辅助提升孕妇免疫力，其低热量特性也适合控制孕期体重。注意体质偏寒的孕妇需控制用量，避免过量饮用引发肠胃不适。

总结：孕24周适量食用罗汉果是安全且有益的，建议每日不超过半个果泡水，若有持续不适仍需咨询医生。