孕25周吃决明子有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：4370

孕25周适量食用决明子可能有助于缓解便秘和肝火旺盛，但需谨慎其寒凉属性可能引发子宫收缩或腹泻风险，建议在医生指导下短期使用。

1. 润肠通便
   决明子富含膳食纤维和大黄酚类物质，可刺激肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题。但过量可能导致腹泻，需控制用量。

2. 清肝明目
   其清热平肝功效可缓解孕妇因激素变化导致的情绪烦躁、目赤肿痛，适合肝火偏旺体质者短期饮用。

3. 辅助调节血脂
   部分研究显示决明子中的蒽醌类成分有助于降低胆固醇，但孕期血脂管理应以饮食均衡为主，不可依赖单一食材。

注意：决明子性寒，长期或大量服用可能增加流产或早产风险。孕25周饮食应以安全为先，优先选择红枣、枸杞等温和食材，必要时咨询医生。