孕25周吃羊乳有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：3549

孕25周适量饮用羊乳，有助于补充优质蛋白、钙和维生素，促进胎儿骨骼发育，同时增强孕妇免疫力且不易发胖。

1. 营养丰富易吸收
   羊乳蛋白质结构更接近母乳，含中链脂肪酸和上皮生长因子，易消化吸收，降低孕期肠胃负担，并提升免疫力。钙、磷含量略高于牛奶，对胎儿骨骼和牙齿发育至关重要。

2. 关键营养素助力健康
   维生素A和D支持胎儿视力及骨骼发育，维生素E和抗氧化物质延缓孕妇皮肤衰老。铁元素预防孕期贫血，但需搭配其他高铁食物均衡补充。

3. 低敏与控脂优势
   羊乳致敏性低于牛奶，适合乳糖不耐受孕妇；其脂肪颗粒较小，不易囤积热量，长期饮用不易导致体重过度增长。

提示： 每日建议饮用量为200-300ml，避免空腹饮用，搭配膳食纤维更佳。若有妊娠糖尿病或高血脂，需咨询医生调整摄入。