孕26周吃马齿苋有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：6516

孕26周适量食用马齿苋可补充维生素和矿物质，促进肠道健康，但需严格控制量以避免寒性刺激引发宫缩。

1. 营养补充：马齿苋富含维生素C、膳食纤维及铁、钙等矿物质，有助于增强孕妇免疫力，预防贫血，并支持胎儿骨骼发育。
2. 缓解孕期不适：其利湿消肿特性可改善妊娠中期常见的四肢水肿；膳食纤维能缓解便秘，促进消化功能。
3. 药用价值辅助：若孕妇存在轻微炎症或皮肤问题（如湿疹），适量食用马齿苋可辅助清热解毒，但需医生指导。

注意：马齿苋性寒，过量可能引发腹泻或子宫收缩，每日建议不超过一小把。如有腹痛等异常，需立即就医。