孕26周吃螺蛳有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：6045

孕26周适量食用彻底煮熟的螺蛳，可补充优质蛋白、钙、铁等营养素，促进胎儿骨骼发育和母体代谢，但需严格注意卫生避免寄生虫风险。

1. 营养优势
   螺蛳富含易吸收的蛋白质和钙，有助于胎儿骨骼生长，预防孕妇缺钙；铁元素可辅助预防贫血，维生素B族则支持能量代谢。

2. 健康益处
   促进血液循环和肠道蠕动，缓解孕期便秘；利尿作用帮助减轻水肿，适量食用可增强饱腹感，避免过量进食。

3. 食用注意事项
   必须高温彻底煮熟杀灭寄生虫，选择新鲜来源并清洗干净；胃肠敏感者需控制分量，避免引发腹胀或腹泻。

孕期饮食需多样化，螺蛳可作为营养补充选项，但卫生与适量是关键。如有过敏史或不适，建议咨询医生后再食用。