轻瘫饮食注意事项

有家健康网 2025-05-10阅读量：3158

轻瘫患者饮食需遵循低盐、低脂、高蛋白、易消化的原则，重点控制钠摄入（每日≤6克），增加蔬果与优质蛋白（如牛奶、鸡蛋），避免辛辣刺激及油腻食物，同时保持规律进餐与适量运动以促进吸收。

1. 控制盐分与脂肪
   每日盐摄入不超过6克，减少高钠食物（如腌制食品）以降低血压负担；选择低脂烹饪方式（蒸、煮），限制油炸食品，避免加重消化负担。

2. 优先高蛋白与易消化食物
   多摄入牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，增强肌肉功能；主食以米饭、面条等易消化碳水化合物为主，避免过量杂食影响食欲。

3. 增加膳食纤维与水分
   每日食用新鲜蔬果补充维生素和纤维素，促进肠道蠕动；保证充足饮水，避免咖啡、浓茶等刺激性饮料。

4. 规律饮食与适度运动
   定时定量进餐，可少量多餐（如每日5-6顿）；餐后适当散步或进行低强度运动（如太极），帮助消化吸收。

轻瘫患者需长期坚持上述饮食原则，若出现腹胀、恶心等症状应及时就医调整方案。