孕27周吃马齿苋有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：1363

孕27周适量食用马齿苋有助于补充营养、预防便秘，并发挥清热解毒作用，但需注意控制量以避免腹泻或子宫刺激。

1. 营养补充
   马齿苋富含维生素（如A、C）、矿物质（钙、铁等）及膳食纤维，能帮**妇弥补孕期所需营养，尤其对胎儿发育有益的微量元素。

2. 缓解便秘
   其高膳食纤维含量可促进肠道蠕动，减少孕中晚期常见的便秘问题，降低痔疮风险。

3. 清热解毒
   马齿苋的药用属性可辅助缓解孕期湿热症状，如轻微上火或口腔溃疡，但需避免过量以防寒性伤胃。

注意：若体质偏寒或曾有先兆流产迹象，建议咨询医生后再食用。控制每次摄入量，优先选择新鲜嫩叶，避免长期大量食用。