孕27周吃杨桃有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：7325

孕27周吃杨桃的好处包括：

1. 缓解疲劳：杨桃富含糖分、维生素C和有机酸，能迅速补充孕妇体内的水分，生津止渴，利于小便排出，从而消除疲劳。

2. 润肠通便：杨桃中的纤维质和酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，缓解孕期常见的便秘问题。

3. 缓解妊娠反应：杨桃含有丰富的柠檬酸、苹果酸等，具有抗妊娠反应的作用，能缓解孕早期的恶心症状。

4. 降低血糖：杨桃的营养价值高，能减少孕妇对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

5. 补充营养：杨桃富含维生素、有机酸和糖类，能为孕妇和胎儿提供必要的营养物质，增强身体的抗病能力。

   

6. 消除口腔溃疡：杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化，帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。

7. 预防肥胖：杨桃能减少机体对脂肪的吸收，促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而起到预防肥胖的作用。

8. 保护肝脏：杨桃具有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等疾病有预防作用，还能保护孕妇的肝脏，帮助降低血糖。

注意事项：

• 适量食用：每次食用1-2个即可，不可过量。
• 避免冰凉：若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。
• 肾功能异常者慎食：杨桃含有神经毒素，肾功能不好的人可能会影响身体的中枢神经系统，甚至中毒。
• 脾胃虚寒者慎食：杨桃性寒，脾胃虚弱或腹泻的人吃了可能会加重不适。

通过以上分析，我们可以看到孕27周适量食用杨桃对孕妇和胎儿都有一定的好处，但也需要注意食用禁忌，以免影响健康。