孕27周吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：1727

孕27周适量食用香橼有助于缓解孕期便秘、增强免疫力，并改善消化不适，但需注意控制摄入量以避免胃肠刺激。

1. 缓解孕期便秘
   香橼中的挥发油和果胶能温和促进肠道蠕动，帮助软化粪便，尤其适合孕中晚期因激素变化导致的排便困难。

2. 增强免疫力
   富含维生素C，可提升孕妈抗病能力，降低感冒风险，同时促进胎儿健康发育。

3. 改善孕吐与消化
   其疏肝理气作用能缓解孕反引起的恶心、腹胀，柠檬酸刺激胃液分泌，助消化并减少反酸不适。

4. 辅助呼吸道健康
   若孕期出现咳嗽或痰多，香橼的化痰功效可温和缓解症状，减少药物依赖。

提示：建议咨询医生后少量食用，避免空腹或过量引发胃肠不适，优先选择新鲜果肉而非药用制剂。