孕28周吃菊花有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：3772

孕28周适量饮用菊花茶，可缓解孕期便秘、清热降火，并辅助胎儿视力发育，但需注意控制饮用量以避免体寒。

1. 缓解孕期不适
   菊花茶能促进胃肠蠕动，改善孕晚期常见的便秘问题；其清热解毒特性可缓解口干、口腔溃疡等上火症状，同时含有的维生素A有助于胎儿眼部发育。

2. 调节情绪与健康
   菊花中的黄酮类物质可舒缓孕妇焦虑情绪，利尿作用帮助稳定血压，且抗氧化成分能增强免疫力，减少感冒风险。

3. 注意事项
   因菊花性微寒，每日建议不超过1-2杯，体质偏寒或肠胃敏感的孕妇应慎用，避免空腹饮用以防刺激胃部。

孕晚期合理饮用菊花茶可作为天然辅助手段，但需结合自身体质，必要时咨询医生调整饮食方案。