孕28周吃鲜白茅根有什么好处

有家健康网 2025-05-10阅读量：5436

孕28周适量食用鲜白茅根，可帮助缓解孕期水肿、清热解毒，并改善食欲不振，但需注意控制用量避免寒性过强。

1. 缓解水肿
   白茅根具有利尿作用，能促进体内水分代谢，适合孕中晚期因血液循环压力增大导致的下肢水肿问题，每周少量饮用白茅根煎水可辅助减轻肿胀不适。

2. 清热解毒
   其天然清热属性可缓解孕期常见的燥热症状，如口干舌燥或轻微感冒，同时帮助排毒，减少体内湿热堆积。

3. 改善食欲与口腔异味
   白茅根味甘甜，能中和孕期激素变化引起的口腔异味，刺激味蕾提升食欲，尤其适合妊娠反应较重的孕妇。

提示：建议咨询医生后适量食用，避免空腹或过量饮用，体质偏寒的孕妇需谨慎。